Большой живот у женщин. Причины и лечение, диагностика, как избавиться

Перспективы появления большого живота волнуют женщин, тем более что причины могут заключаться в нарушениях работы организма.

Умная массажная подушка избавит от боли в спине и шее!
1 Март
Чтобы понять есть ли у вас паразиты, насыпьте в еду щепотку...
10 Ноябрь

Почему жир накапливается в области живота.

Причины могут быть разной природы, и все зависит от того, как вы можете привести свою фигуру в порядок, в какое время и есть ли риск возврата к прежним нежелательным формам.

Еда.

Врагом стройного тела является нездоровое и нерациональное питание. Несбалансированное питание провоцирует отложение жира в проблемных зонах. А обильная пища, съеденная за 1 прием, растягивает стенки желудка.

Диетологи советуют отказаться от курения:

Белый хлеб; Газированные напитки; Сладкие десерты; Пиво; Чипсы и крекеры различных фаст-фудов.

В рационе должна преобладать белковая пища:

Творожный сыр небольшой жирности; мясо птицы; постная говядина; яйца (куриные, перепелиные); овощи.

Для того чтобы растянуть стенки желудка, пищу следует принимать небольшими порциями по 3-4 р/день. Большой живот у женщин, причины которого кроются в неправильном питании, значительно уменьшается без дополнительных усилий, стоит лишь прислушаться к советам специалистов.

Уровень физической активности.

Малоподвижный, сидячий образ жизни существенно влияет на мышцы, в том числе и на брюшную полость:

Снижается эластичность тканей; Снижается общий тонус организма; Брюшная стенка перестает держать и растягиваться; Замедляется обмен веществ; Возникает риск опущения внутренних органов; Появляется визуальная рыхлость фигуры.

Для улучшения состояния рекомендуется

10 минут. Совершайте 15-минутную меицию на свежем воздухе после еды; Утро начинайте с гимнастики; Начните качать мышцы пресса; Чаще ходите пешком, перестаньте пользоваться лифтом, транспортом; Дайте себе физическую нагрузку несколько раз в течение рабочего дня.

В Интернете можно найти ряд упражнений для восстановления тонуса мышц живота.

Вредные привычки.

Лишние килограммы появляются там, где есть вредные привычки:

Употребление алкогольных напитков. Механизм действия таков, что они создают картину сытости в 1 очередь, где большая часть съеденной пищи отправляется в жировые отложения. У женщин основные скопления находятся в основном в нижней части живота и бедрах. Курение. Выкуренная сигарета замедляет обмен веществ, после чего организм начинает рассовывать по углам не выведенные и неудачные вещества. Систематическое переедание. Избыточные и не очень вещества поступают в подгрудки «фартука» на животе, «галифе» на бедрах. Прием пищи вечером перед сном. Непродуманный отказ от вредных привычек. Если резко отказаться от сигарет и заменить их конфетами и печеньем, возможен набор лишнего веса. Похожая картина ожидает и того, кто решил прибегнуть к диетам или голоданию. Организм воспринимает это как угрозу и боится нового недостатка пищи, заставляя своего хозяина питаться в повышенном темпе на будущее.

Авитаминоз.

Как показали медицинские исследования, недостаток витамина D в организме связан с образованием избыточного слоя жира.

Вы можете компенсировать это

С солнечными ваннами; приемом рыбьего жира; употреблением сливочного масла; включением морской рыбы в постоянный рацион.

Следующий витамин, витамин С, ускоряет обмен веществ и снижает количество кортизола в организме (виновника накопления вредного висцерального жира). Доказано, что женщины, предпочитающие желтые, красные продукты, стройнее в талии.

Помимо цитрусовых, витамин С содержится в:

Болгарский перец; манго; киви; квашеная капуста.

В зрелом возрасте женский организм начинает хуже усваивать питательные вещества. Поэтому, чтобы избежать дефицита витаминов, врачи рекомендуют принимать поливитаминные комплексы.

Заболевания внутренних органов.

Большой живот у женщин, причины которого связаны с заболеваниями внутренних органов, можно уменьшить, устранив главную проблему.

Например:

Отечные явления. В брюшной полости и средостении находится большое количество лимфатических узлов. Когда они начинают работать с перегрузкой, происходит застой лимфы, вызывая отеки и визуально увеличивая талию. Наличие фибромиомы матки. Бессимптомная фибромиома, увеличивающаяся в размерах, создает впечатление избыточного веса. Однако здесь не поможет никакая диета, а поможет обращение к гинекологу для уточнения диагноза и, например, для проведения эмболизации маточных артерий. Асцид (кистозное образование, содержащее жидкость). Это состояние имеет несколько причин (дисфункция органа, посттравматический феномен), может локализоваться в яичниках или поджелудочной железе. При определенных размерах образование имеет тенденцию располагаться в центральной области живота. Поликистоз, сопровождающийся огромным увеличением почек. При заболевании все органы в брюшной полости смещаются вперед, появляется выпячивание.

Увеличение объема также может быть результатом увеличения печени при циррозе и раковых опухолях.

Невозможность полноценного отдыха.

С возрастом неспособность правильно наращивать остатки все больше сказывается на фигуре.

Жир в организме чаще растет у людей, которые:

Проводите мало времени ночью; Не совершайте ежедневных прогулок на свежем воздухе; Предпочитаете есть высококалорийную пищу вечером; Систематически едите слишком много, особенно по праздникам; Не смешивайте умственную деятельность с физической.

Флатуленция.

[…] […]

[…]

[…]

[…] […] […]

[…]

[…] […] […]

[…]

[…] […] […]

[…]

Наличие увеличенного живота может быть генетически обусловленным фактором. Предрасположенность выявляется с помощью визуального анализа внешности родителей и других близких родственников.

В этом случае трудно избавиться от лишнего объема и легче поддерживать форму, чтобы не вырасти еще больше. Люди с фигурой, смещенной к груше и в форме яблока, особенно склонны к жировым отложениям в нижней части тела.

Влияние стресса.

Стрессовые ситуации запускают защитный механизм организма: начинается выработка кортизола, заставляющего расщеплять глюкозу и бороться с нервным состоянием. При постоянном повышении уровня гормонов в крови и вымывании глюкозы мозг отдает приказ делать накопления в резерве.

Отсюда и термин «стресс». Часто человек неосознанно начинает баловать себя неограниченным количеством сладостей, калорийной пищей. Избыток формирует кортизоловый желудок.

Бокерия: Стукнуло давление 158 на 92? Срочно примите...
8 Январь
Болят суставы и ноют колени? Вот что поможет...
22 Август

Большой живот у женщин, причины которого объясняются стрессом, можно убрать самостоятельно, соблюдая 6 правил:

Избегайте конфликтов и стрессов; включите физические упражнения в ежедневный распорядок дня; возьмите за привычку есть медленно и пережевывать пищу; ограничьте употребление кофе и энергетических напитков; соблюдайте элементарную диету; обеспечьте достаточный, здоровый сон.

Ожирение.

Избыточные объемы тела, в том числе желудка, возникают из-за переедания. Некоторые из полезных веществ не потребляются организмом и откладываются в тканях. В основном в контейнеры отправляются Ккал из сладостей, сдобы и жирной пищи.

Эксперты рекомендуют не менее:

Ограничьте себя в потреблении углеводов. Занимайтесь физическими упражнениями (фитнесом); Следите за состоянием кишечника; Пейте достаточное количество жидкости (не соки и не газировку).

Гормональная дисфункция.

Ожирение может быть результатом гормонального дисбаланса. Одним из вариантов являются проблемы с щитовидной железой — гипотиреоз.

Болезнь провоцирует:

Нарушение обмена веществ; бессонница; вялость; быстрый набор кг.

Коррекцию железы можно проводить под руководством врача, который увеличивает потребление йода. Избыточный вес становится сопутствующим фактором гормональных изменений, связанных с менопаузой. Недостаток половых гормонов влияет на повышенное образование висцерального (абдоминального) жира, который локализуется под мышцами и вокруг органов.

Беременность.

Значительное увеличение живота во время беременности, кроме размеров плода и основной физиологически обоснованной причины, может иметь и несколько других.

Например:

Несколько; Метаболическое заболевание; Диабет; Мульти-гид; Отеки; Значительное увеличение веса; Опухоль плаценты — материя.

Чтобы держать свое здоровье под контролем, вам необходимо:

Систематические консультации с гинекологом; Измерения с 20-й недели; Анализ крови для определения количества сахара; Регулируемое потребление жидкости; Диета, ограничивающая сладости, жирную пищу, а также газообразующие продукты.

Диагностика патологий, связанных с увеличением живота.

Первичный визуальный осмотр брюшной полости может дать предположительную информацию о причинах увеличения:

Врач может воссоздать более детальную картину на основе истории болезни пациента и результатов, полученных после основных исследований.

Например

Анализ крови на сахар; анализ крови на гормоны; анализ фекалий на уровень гноя, паразитов, частиц непищевых продуктов; УЗИ органов брюшной полости и матки на предмет воспалений или новообразований.

Методы лечения и уменьшения живота в объемах.

В большинстве случаев увеличение живота поддается лечению. Для этого необходимо правильно определить и устранить причины. В борьбе с лишними объемами могут участвовать как лекарственные препараты, так и правильно налаженный образ жизни.

Лечение патологий внутренних органов.

Лечение направлено на устранение причин возникновения живота.

В зависимости от диагноза они используются:

Консервативные методы лечения лекарствами (например, диабет); хирургия (опухоли, фиброиды); физиотерапия (против застойных явлений в лимфатической системе); рецепты народной медицины (в качестве дополнительных и профилактических мер).

Во многих случаях в дополнение к профильной терапии назначаются препараты, улучшающие обмен веществ (на основе женьшеня, эхинацеи пурпурной) и мочегонные средства (калия ацетат, турбошилс дренаж) для интенсивного выведения лишней жидкости и токсинов из организма.

Физическая активность.

Увеличенный живот не всегда является результатом накопленных жировых отложений. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц брюшины. Они больше не способны поддерживать форму. По этой причине кожа также растягивается. В результате внутренние стороны брюшной полости выпячиваются под давлением.

Вы можете избавиться от этого явления:

Записаться на фитнес; начать тренировать брюшной пресс дома; начать заниматься скандинавской ходьбой; посещать бассейн несколько раз в неделю; совершать ежедневную утреннюю пробежку.

Если возникает лишний объем от переедания, необходимо добавить в рацион диету с ограниченным количеством углеводов.

Диетотерапия.

Как питаться, чтобы быть довольным своими формами.

Диетологи советуют придерживаться 10 основных правил в течение 7-10 дней:

Обеспечить получение достаточного количества клетчатки (30-35 г в день), которая надолго продлевает чувство сытости; Систематически употреблять рыбу как источник омега-3 (жирных кислот). В этом случае активизируется обмен веществ, сжигаются жиры. Замените кофе зеленым чаем. Полифенолы напитка повышают иммунитет и превращают подкожный жир в энергию. Сократите потребление капусты и брокколи, которые вызывают вздутие живота. Замените простые углеводы и сахара сложными: Крупы, коричневый рис, цельнозерновые хлебобулочные изделия. Сократите количество потребляемой соли, заменив ее, по возможности, лимоном, специями. Включите в рацион молочные продукты с условным процентом жирности. Чтобы продлить чувство сытости, добавьте небольшую горсть орехов или авокадо. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, регулярно пейте отвар петрушки. Ежедневно ешьте салат из свежих огурцов — это поможет уменьшить отек.

Гормональное лечение.

У женщин причиной большого живота может быть гормональный дисбаланс, связанный с:

Сбои в работе эндокринной системы; Беременность и роды; Нарушение половой функции; Перестройка организма в период менопаузы.

Для постановки диагноза проводятся исследования:

Анализ крови на содержание и соотношение гормонов; УЗИ; Томография головного мозга; Дополнительные специализированные тесты.

На основании полученных результатов назначается гормональная терапия: Таблетки, свечи, инъекции. При недостаточной выработке гормона организмом проводится заместительная терапия с использованием избыточных препаратов, которые подавляют активную выработку вещества. Все назначения должны осуществляться только врачом.

Физиотерапия.

На сегодняшний день в борьбе с ожирением используются следующие процедуры:

Вакуумно-роликовый массаж, повышающий тонус мышц и кожи; контрастный душ, позволяющий активизировать кровоток и обменные процессы в клетках. Беженец — Своеобразный парниковый эффект позволяет клеткам избавляться от лишней жидкости и жировых отходов. Прессотерапия, основанная на воздействии сжатого воздуха на ткани с помощью специального облегающего костюма; массаж с эфирными маслами; точечное воздействие на биоактивные точки; лазерный липолиз, направленный на уменьшение объема жировых клеток.

Каждая из этих процедур может иметь противопоказания.

В большинстве случаев врачи рекомендуют такие методы осторожного снижения веса женщинам с:

Миома, фиброма; Камни в почках, желчном или мочевом пузыре; Опухоли; Онкологические заболевания; Кожные заболевания в острой форме; Сердечно-сосудистые заболевания.

С увеличением возраста трудно сохранить прежние формы, но у женщины должна быть мотивация дойти до самого низа, убрать еще маленький, но уже растущий живот. Своевременная диагностика и профилактика помогут продлить молодость фигуры.

Врачи разводят руками - косточка на ноге прекрасно лечится дома! Надо на 15 минут приложить...
27 Январь
Самый мощный слуховой аппарат в мире по низкой цене!
23 Июль

Читайте также