Как определить тип фигуры по параметрам?

Каждая женщина — это уникальная личность, которая отличается не только характером и складом ума, но и внешностью. Однако большинство из них все равно пытаются приблизиться к каким-то стандартам и изнуряют себя строгими диетами и тренировками в спортзале. Мало кто знает, что если правильно определить тип фигуры, то можно добиться желаемых результатов.

А. Мясников: Шум и звон в голове - признак инсульта! Пока не лопнул сосуд срочно пейте...
3 Апрель
Мгновенный лифтинг без инъекций в домашних условиях!
14 Январь

Почему важно определить тип своей фигуры?

Большинство людей все измеряют, классифицируют и приводят в соответствие с определенными стандартами. Не осталась незамеченной и женская фигура, параметры которой подразделяются на различные типы. Научившись правильно снимать мерки и оценивать результаты, любая представительница прекрасного пола сможет скрыть недостатки своего тела или выгодно подчеркнуть его достоинства.

Такие данные, как строение скелета, пропорции и тип линий тела закладываются на генетическом уровне, и сколько бы ни держались все возможные диеты, скорее всего, не удастся достичь пресловутых параметров 90-60-90. Так почему же вам стоит научиться определять свою фигуру?

Во-первых, эти знания помогут в следующем:

  • Выбирайте красивую и стильную одежду, которая скрывает недостатки и подчеркивает достоинства тела.
  • Выберите индивидуальный план упражнений для решения проблемных зон.
  • Выберите систему питания для регулировки и поддержания оптимальной формы.

Часто о своем отражении в зеркале девочки начинают переживать чуть ли не в подростковом возрасте, но стоит помнить, что параметры тела в 12-14 лет не только непропорциональны, но и весьма далеки от предполагаемых стандартов. Они также выделяются на фигуре беременности и родов. Поэтому важно учитывать такие факторы и не спешить со своими формами, корректируя их напряженными тренировками и диетами.

Как определить тип фигуры по параметрам?

Как определить тип фигуры?

Врачи и фитнес-тренеры предпочитают определять тип фигуры по запястью, разделяя тело на:

  • астенический (запястье менее 15 см);
  • гиперстенический (более 18 см);
  • Норстен (от 15 до 17 см).

Они также классифицируют формы тела в зависимости от метаболических процессов в организме. Однако более популярны методы сравнения телосложения с фруктами и геометрическими элементами. В соответствии с этим, фигура делится на 5 типов по частям тела. Для их определения достаточно иметь сантиметровую ленту и выполнить несложные расчеты, учитывающие соотношение параметров бедер, плеч, груди и талии.

Измерения должны проводиться следующим образом:

  • Объем груди можно измерить на обычном бюстгальтере (без меха) по самой выдающейся точке в районе спины. Важно, чтобы один сантиметр оставался параллельным полу.
  • Измерения талии проводятся в более узкой части тела, немного выше пупка. В то же время живот не должен быть растянут или втянут.
  • Бедра измеряются в самой широкой части (от кости вокруг ягодиц). Лента также поддерживает параллельность пола.
  • Ширина плеч — это плоская мерка. Достаточно измерить расстояние от одного плеча до другого.

Во время измерения нельзя слишком плотно прижимать сантиметр к телу, иначе полученные значения будут неверными.

Когда все данные получены, можно приступать к расчетам. Если вы пытаетесь упростить задачу, некоторые девушки предпочитают использовать специальные онлайн-калькуляторы, которые можно найти на сайтах. Однако не так уж сложно определить тип фигуры, сравнить ее с описанием, а затем проверить все с помощью уравнений Байу.

Как определить тип фигуры по параметрам?

Тип фигуры «Яблоко»

Характерной особенностью такого тела является отсутствие выраженной талии при почти равном объеме груди и бедер. Обладатели типа Apple чаще всего страдают от ожирения (особенно много жира скапливается в области спины и живота). У них также довольно высокая грудь и длинные, стройные ноги.

Часто в классификации такое тело называют О-образным, ромбовидным, круглым или овальным.

Стоит отметить, что если женщина с вышеперечисленными формами избавится от жира в области живота, ее фигура будет близка к «песочным часам».

Тип фигуры «Груша»

Тип «груша» считается наиболее привлекательным и женственным, так как такая фигура отличается узкими плечами, небольшой грудью и широкими бедрами (бедра на 5% шире бюста и плеч).

Чтобы определить, нужно умножить наибольший показатель (обычно ширину плеч) на 0,95. Полученный результат сравнивается с другими параметрами.

При этом живот женщины плоский, талия хорошо варьируется, а лишние морщины на ней не появляются. Часто обладатели таких форм немного длиннее. Чтобы подтвердить свои выводы, необходимо разделить объем бедер или плеч на объем груди. Если полученный показатель больше 1,05, то у женщины есть своеобразные «груши».

Недержание у женщин - коварная патология! Но она лечится дома...
11 Июль
Мужчины, чтобы ублажать жену по 2-3 часа, положите под язык...
8 Октябрь

Формула: ОБ/ШП = или > 1,05 (где примерно объем — это бедра, а пик — ширина плеч).

Такие фигуры также называют А-образной, трапецией, треугольником или ложкой.

«Песочные часы»

Этот тип телосложения часто называют самым гармоничным, поскольку у его обладателей объем бедер и плеч практически одинаков. В этом случае талия остается четко выраженной независимо от увеличения веса, а верхняя и нижняя части тела пропорциональны друг другу.

Другие названия фигур — «восьмерка», «гитара», рис. X».

У женщин песочные часы на 25% меньше объема груди, бедер и плеч. Поэтому если параметры талии разделить на параметры бюста или плеч, то полученное число будет меньше 0,75.

Формула: от/около = или< 0,75.

«Перевернутый треугольник»

Часто этот тип также называют Т-образным, V-образным, «клубничным» или «морковным». Для женщин с такой фигурой характерны узкие бедра, средний бюст, тонкая талия и довольно массивные плечи. Кроме того, верхняя часть их тела намного короче нижней, а ноги всегда стройные и длинные.

Стоит отметить, что именно такая фигура, как перевернутый треугольник, часто встречается у спортсменов, которые любят плавать или заниматься эннисом.

Это связано с тем, что лишний жир накапливается только в области шеи, груди, рук и плеч.

В форме тела «Перевернутый треугольник» бюст или плечи на 5% больше бедер. Так, если параметры верхней части разделить на показатели нижней части, то выйдет число больше 1,05.

Формула: ОГ/ОБ = или > 1.05.

«Прямоугольник»

Этот тип фигуры можно условно сравнить с прямоугольником, так как их отличает отсутствие четко выраженной талии. У обладательниц таких форм объем груди почти равен объему бедер, хотя тело выглядит атлетично. Грудная клетка довольно широкая, бедра не выступают, на них видны выступающие тазовые кости. Кроме того, женщины с такой фигурой могут подтянуть живот.

Такая структура называется «банановой» или «линейной», а также N-образной.

Основной проблемой обладательниц такой формы тела является склонность к полноте и ярко выраженный рельеф мышц, что делает их похожими на мужчин или подростков.

При прямоугольном типе фигуры талия на 25% меньше, чем ширина плеч или объем груди. При этом разница между параметрами бюста, бедер и плеч должна быть в пределах 5%.

Формула: ОТ/ШП = или >0,75.

Стоит отметить, что во время проведения расчетных работ и изучения параметров может возникнуть ситуация, когда цифра относится одновременно к нескольким категориям. Это может произойти, если существует значительная разница между окружностью груди и шириной плеч. Например, с помощью параметров объема бюста женщина узнает, что она является обладательницей фигуры «груша». А если она включает в расчет ширину плеч, то получается тип «песочные часы». В данном случае это так необязательно учитывать при выборе одежды и тренировок.

Конечно, женские гормоны, культура питания и образ жизни могут наложить свой отпечаток на фигуру. Однако эксперты не рекомендуют стремиться к идеальному телосложению, если оно не заложено на генетическом уровне.

Всем диабетикам на заметку! Только эта штука будет держать сахар в крови всегда в норме...
18 Январь
Т. Повалий: У меня больше нет морщин! Вообще, читайте мой рецепт...
9 Апрель

Читайте также