Нужно ли употреблять яблочный уксус факты, подтвержденные наукой

Перестаньте мучать свои ноги! Грибок можно вывести за 3 дня советским методом,,,
12 Январь
Пока не стали инвалидом! Как избавиться от косточки за 2 месяца...
9 Август

Яблочный сидр — довольно популярное домашнее средство, которое веками использовалось как в медицине, так и в кулинарии. Многие говорят, что это лекарство от многих болезней, включая грибок, ушные инфекции, диабет, боль в горле, здоровье сердца и кожи. Может ли яблочный сидр помочь мне похудеть и улучшить состояние волос? На самом деле, в этой статье говорится о том, что каждый случай подтверждается исследованиями.

Яблочный сидр производится путем двухэтапного процесса ферментации [1]. Сначала яблоки режут, затем измельчают и смешивают с дрожжами. Последний преобразует сахар в спирт. На втором этапе в процессе участвуют бактерии, которые образуют уксусную кислоту из спирта. Ферментация длится около месяца, но некоторые производители отменяют этот процесс, и он длится всего один день.

Уксусная кислота составляет 5-6% и является активным ингредиентом яблочного сидра [2]. В нем также содержится вода и другие кислоты, например, яблочная. Столовая ложка (15 мл) уксуса содержит около 3 калорий и очень мало углеводов.

Яблочный уксус из Candida убивает грибок?

Candida — это группа условно-патогенных грибов, которые при определенных условиях могут вызывать инфекцию в организме человека. В здоровом организме Candida может спокойно жить в кишечнике, на слизистой оболочке влагалища и во рту, не вызывая заболеваний. Хотя существует около 20 видов Candida, C. albicans является наиболее распространенной причиной заболевания.

Интересно, что сам уксус изготавливается с использованием теста Candida. Однако он является противогрибковым фактором, что было доказано в научных исследованиях [3]. Он подавляет развитие Candida на пластинах Петри. Но, в конечном счете, пластина Петри сильно отличается от целой биологической системы, называемой человеческим телом! Уже в 2018 году были найдены доказательства того, что яблочный уксус является противомикробным и в неразбавленном виде подавляет рост грибков в организме.

Варианты потребления лозы:.

  • Пероральная, неразбавленная форма. Попробуйте принимать по одной столовой ложке яблочного уксуса дважды в день. Если вам не нравится вкус, добавьте несколько капель меда и стакан воды. Продолжайте использовать его до тех пор, пока инфекция не отступит.
  • Полоскать горло. При грибковых заболеваниях слизистой оболочки рта уксус следует наносить непосредственно на пораженные ткани. Смешайте половину яблочного уксуса с 1 чашкой воды. Промывайте шею раствором в течение 3 минут и повторяйте процедуру 2-3 раза в день.
  • Добавьте в чай. Разведите в чае 1 ст. ложку уксуса. Исследование 2009 года выявило признаки прекращения развития Candida под воздействием полифенолов черного чая [4]. Попробуйте пить этот раствор дважды в день для лечения инфекций и в качестве профилактического средства.
  • Смешайте оливковое масло, травы и чеснок.
  • Влейте кокосовое масло. При первом давлении кокосовое масло эффективно как противогрибковое средство [5]. Смешайте 1 чайную ложку уксуса со 100 % столовой ложкой кокосового масла. Эту смесь можно наносить на гениталии и даже принимать внутрь.
  • Добавляйте в смузи. 1-2 столовые ложки уксуса в любом смузи могут помочь в борьбе с инфекцией. Вы также можете добавить натуральные противогрибковые средства, такие как чеснок, редька и гвоздика.
  • Используйте в ванной комнате. Наполните ванну наполовину и добавьте 2 чашки уксуса. Находясь в воде, выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы таза.

Улучшение волос

Кислая среда уксуса восстанавливает здоровье волос. В конце концов, тусклые, ломкие или вьющиеся волосы имеют щелочной pH. Поэтому полоскание яблочным уксусом уравновешивает среду. Это также популярное дезинфицирующее средство, которое может убивать бактерии и грибки. Например, проблемы кожи головы, микроинфекции и зуд обычно вызваны активизацией роста микроорганизмов.

Яблочный уксус богат витаминами С и В, а также минералами (марганец, кальций, калий и железо), которые полезны для волос. Он содержит альфа-гидроксикислоты, которые отшелушивают кератинизированные клетки, оказывают противовоспалительное действие и помогают устранить перхоть.

Как использовать яблочный уксус?

Смешайте до 5 ст. ложек яблочного уксуса с водой. После мытья и кондиционирования волос влейте смесь и оставьте на несколько минут. Компания «Кокосы и гири» рекомендует добавлять несколько капель эфирного масла. Затем ополосните волосы водой.

К сожалению, ни одно исследование не изучало прямого воздействия яблочного уксуса на волосы. Однако существуют научные доказательства, например, от 2014 года. В настоящее время на рынке преобладают щелочные шампуни, которые вызывают ломкость и сухость волос. Кислые вещества, такие как яблочный уксус, балансируют pH, делают кожу более гладкой, а волосы более сильными и блестящими.

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая может вызвать ожог кожи головы. Поэтому его всегда следует смешивать с водой.

Похудение

Сама по себе уксусная кислота — это короткоцепочечная жирная кислота, которая в организме человека распадается на уксусную кислоту и водород. Исследования показали, что он способствует потере веса несколькими способами:

  • Он снижает уровень сахара в крови, тем самым улучшая способность печени и мышц усваивать его из крови [6]. Например, в небольшом исследовании 11 человек, употреблявших уксус, уровень глюкозы в крови был на 55% ниже через час после еды. Они также потребляли на 200 калорий меньше.
  • Он снижает соотношение инсулина и глюкагона и способствует сжиганию жира [6].
  • Улучшает метаболизм, повышая уровень фермента AMPK, активированной протеинкиназы, которая способствует сжиганию жира и сахара в печени [7].
  • Уменьшает накопление жира и увеличивает экспрессию генов, участвующих в образовании жира в брюшной полости и печени [8, 9].
  • Сжигает жир и снижает аппетит. Ацетат также подавляет центры контроля аппетита в мозге, что приводит к потере веса [10].

Уксус способствует быстрому насыщению, что уменьшает количество потребляемых калорий [11, 12]. Употребление уксуса с крахмалистыми продуктами определенно повышает сытость, так как замедляет дефекацию [13]. Это означает, что паралич желудочной недостаточности усугубляется, если уксус употребляется с пищей. Кстати, было проведено интересное исследование среди 144 взрослых японцев, страдающих ожирением. Они употребляли разное количество яблочного уксуса. Например, употребление двух столовых ложек в день оказывало следующие эффекты

Мясников: Шум в голове и давление 140/90? Пока не лопнул тромб и стукнул инсульт начинайте принимать обычный...
19 Март
Сенсация! Девушки отдавались первому встречному через 10 минут знакомства! Как в ночных клубах возбуждают девушек?
5 Июнь

Боли в горле

Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус успокаивает боль в горле. Кроме того, поскольку я ссылаюсь на науку, мы знаем, что это вещество обладает антибактериальными свойствами. Он может облегчить боль в горле, вызванную бактериями.

Элементы облегчения боли в горле до сих пор остаются неофициальными и неподтвержденными, но, тем не менее, существует множество средств, которые можно приготовить в домашних условиях (если их можно так назвать).

Яблочный сидр и мед: смешайте 1-2 столовые ложки уксуса и меда в большой кружке теплой воды.

Натуральный чай: смешайте 1-2 чайные ложки сладкого уксуса и лимонного сока с теплой водой или зеленым чаем.

Тонизирующий чай: смешайте 1-2 чайные ложки сладкого уксуса с медом и кокосовым маслом (поровну). Также добавьте тертый свежий имбирь и смешайте с водой.

Молочница шеи: смешайте 1-2 чайные ложки сладкого яблочного сидра и соли с теплой водой. Полощите горло этим раствором два-три раза в день.

Чай из кайенского перца: это сочетание может показаться странным, но кайенский перец определенно уменьшает воспаление. Смешайте 1 ч.л. сладкого яблочного уксуса, кайенский перец и 1 ст.л. меда с теплой водой или чаем из корня лакрицы.

Диабет

Исследование rel=»nofollow» на крысах показало, что яблочный уксус снижает уровень ЛПНП и A1c. Обратите внимание, однако, что эти данные получены в результате исследований на крысах, а не на людях. Вскоре после этого, в 2007 году, было сообщено, что прием уксуса перед сном снижает уровень глюкозы в крови. Также было замечено, что прием 20 мл вещества, разведенного в 40 мл воды, и чайной ложки сахарина оказывал аналогичный эффект.

Метаданные, собранные по результатам шести исследований и 317 пациентов, позволили сделать вывод, что яблочный уксус снижает уровень сахара и HBA1C.

Таблетки яблочного уксуса

Как упоминалось выше, яблочный уксус получают в результате ферментации яблок дрожжами и бактериями. Обычно он представлен в виде жидкости, но существуют таблетки, содержащие обезвоженную форму. Часто таблетки предпочитают люди, не воспринимающие вкус и запах соединения.

Капсулы могут содержать около 500 мг вещества, что эквивалентно двум чайным ложкам сладкой жидкости (10 мл). Он также может содержать кайенский перец, который повышает метаболизм.

На сегодняшний день преимущества формы яблочного уксуса изучены недостаточно хорошо.

Рекомендации по предотвращению побочных эффектов

Яблочный сидр очень безопасен в употреблении, но может вызвать ряд побочных эффектов.

Вот самый дешевый способ убить все папиломы. Копеечный рецепт убить всех паразитов
15 Октябрь
Бокерия: Стукнуло давление 158 на 92? Срочно примите...
5 Август

Читайте также