В ней рассказывается о том, что вызывает психосоматический кашель и как понять, является ли он неврологическим заболеванием.
Как правило, кашель является симптомом болезни. Это своего рода защита дыхательных путей от инородных частиц и слизи, которая способствует очищению организма. Это не болезнь, но она утомляет (тем более что часто происходит ночью) и может травмировать шею. Однако он бывает не только вирусным, но и психогенным, вызванным не мелкими частицами, а нашим эмоциональным состоянием. В этом случае кашель не связан со стимуляцией рецепторов, а возникает из-за нарушения работы кашлевого центра головного мозга. Кстати, по статистике, психогенный тип встречается в 10% всех случаев.
Симптомы психогенного кашля
Он, безусловно, отличается от обычного типа. Прежде всего, потому что он не сопровождается другими признаками сарком, такими как заложенность носа, насморк, повышенная температура или слабость.
В то же время она обычно сухая, вызывает боль в шее, и у вас возникает ощущение, что в вас находятся гранулы.
Кризис обостряется в стрессовых ситуациях (переутомление, психические расстройства, сильный эмоциональный дискомфорт, разногласия, депрессия) и может неожиданно исчезнуть при психологическом спокойствии.
Эти симптомы не отступают после применения препарата и часто носят хронический характер.
Понять психосоматические аспекты сухого кашля у взрослых и детей (они также очень распространены).
Подпишитесь на наши социальные сети — чтобы получить больше полезных советов и идей, вдохновляющих изображений и интересных видеороликов. -Yandex Ze n-Telegra m-Вконтакте
Психосоматика кашля у взрослого
Известные психологи, занимающиеся этой областью, имеют разные мнения. Луиза Хей считает, что агрессия вызвана постоянным повторением негативных ситуаций из прошлого, самокритикой, высокой самокритичностью, а также недоверием человека и желанием быть признанным.
Лиз Бурбо придерживается мнения, что патология также связана с неприятием себя и жизни, а также раздражительностью, нетерпимостью к окружающим, повышенным стрессом и неудовлетворенностью.
По мнению Валерия Синельникова, причина психосоматического кашля у взрослых кроется в желании посплетничать и обвинить окружающих во зле. Агрессия может подсознательно блокировать конфронтацию с людьми, выражаться резкими словами и казаться, что она служит для поддержания отношений.
Владимир Жикаренцев считает, что громкий шум кризиса — это не более чем привлечение внимания к себе, утверждение своего присутствия и желание быть воспринятым.
Основные причины.
Задача физического кашля — детоксикация организма, а задача психогенного кашля — тоже детоксикация, но из-за эмоционального негатива по отношению к себе, окружающей среде или состоянию.
1. стресс.
Это одна из самых распространенных причин всех психосоматических расстройств. Длительное воздействие стресса ослабляет организм, позволяя гормонам кортизолу, адреналину и норадреналину Кашель помогает высвободить это действие.
2. постоянный стресс
Подобно стрессу, организм истощается, вызывая болезни.
3. негативный опыт.
Если этот симптом связан с прошлым (часто dr смертью или кашлем), воспоминания и сомнения появляются вновь. Или это просто переживание страха, похожее на то, что случилось в прошлом.
4. негативные слова
Это может работать в обоих направлениях. Человек, который слушает негатив, может начать кашлять и буквально трястись от услышанного. А могут иссушать негатив с кипящей душой, сами не задумываясь, а кто что хотел сказать, но не смог.
5. самокритичность
Постоянное недовольство собой, самосарказм, собственное мысленное наказание за что-то (часто довольно затяжное) приводит к тревоге и вызывает неприятные симптомы.
6. недостаток внимания.
В этом случае симптомы болезни могут хотя бы на время опечалить людей и заставить их обратить на себя внимание. Другой случай — когда человек просто кашляет, он привлекает внимание и к себе, напоминая всем о своем присутствии.
Психосоматика кашля у ребенка
Психогенные симптомы чаще встречаются у детей с эмоциональными и психическими расстройствами, обсессивно-компульсивными расстройствами и фобиями.
Следующие причины (раздражители) могут вызывать припадки
- Семейный конфликт (подсознательно ребенок хочет переключить внимание конфликтующих членов семьи на себя и таким образом отвлечься от конфликта),
- чрезмерное защитное поведение, и
- Чрезмерная родительская строгость и страхи по поводу нее, по
- Проблемы в школе, беспокойство по поводу
- Конфликты с друзьями, конфликты с
- Усталость, переутомление (болезнь — это сигнал организма о том, что пора отдохнуть, даже если он думает, что у него есть для этого силы); и
- Гормональные изменения, возрастной кризис.
Если дискомфорт не устранен, но постоянно возвращается, кашель становится неосознанной привычкой и его труднее лечить.
Мы рассмотрели причины психосоматического кашля у детей, теперь мы знаем, что с этим делать. Поскольку приступы часто связаны с отношениями в семье, важно работать со всей семьей, а не только с ребенком. Это предполагает, что родители (или родственник родителя, находящийся в конфликте) подвергаются общей психотерапии.
Психологи обычно работают с детьми в игровой форме, используя творческие методы (например, арт-терапию). Так ребенку будет гораздо легче говорить и показывать свои чувства.
Лечение психогенного кашля
Это следует делать комплексно. Конечно, самое главное — это работа с психологом или психиатром. Прежде всего, вам необходимо разобраться с внутренними конфликтами и ситуациями из прошлого, которые снижают уровень стресса, и разобраться с негативным поведением себя и других, которое вас беспокоит.
Различные техники релаксации также могут помочь сгладить эмоциональное состояние, например, дыхательные техники, медитация и йога. Попробуйте ароматерапию (эфирные масла лаванды, мяты и лимона отлично подходят для расслабления).
Важно найти хобби, которое вам нравится. Физические упражнения также помогают уменьшить стресс, так как высвобождают гормоны удовольствия эндорфины и серотонин. Также стоит попробовать гидротерапию, будь то в простой ванной дома или на расслабляющих занятиях по аквааэробике. Вода прекрасно расслабляет.
Изменение некоторых привычек (например, прекращение просмотра телевизора или компьютерных игр), нормализация режима сна и бодрствования или, возможно, изменение обстановки может быть достаточным для избавления от дискомфортных симптомов.
Важно посетить врача общей практики и специалиста, чтобы проверить наличие сердечных заболеваний, аллергии и регрессии (ГЭРБ), так как они могут вызывать приступы кашля.
Ваш врач может назначить антидепрессанты от стресса (не назначайте их сами), транквилизаторы от стресса и нейролептики от ипохондрии. Психостимуляторы помогают нормализовать деятельность мозга.
Травяные средства для успокоения и расслабления включают мяту, жасмин, лаванду, чабрец, валериану, ромашку и яблочный пирог. В рацион следует добавить продукты, содержащие магний (орехи, бобовые, листовая зелень, авокадо, горький шоколад, жирная рыба и бананы).
