Каковы психологические причины кашля и как определить, что этот симптом возник именно неврологически — расскажем в нашем обзоре.
Кашель обычно проявляется как патологический симптом. Это своеобразная защита дыхательных путей от чужеродных веществ и слизи, которая способствует очищению организма. Это не болезнь, но он устает (тем более что это часто появляется ночью) и у него начинает болеть горло. Но это не только вирусное, но и психологическое заболевание — его вызывают не мелкие частицы, а наше эмоциональное состояние. В этом случае кашель не связан со стимуляцией рецепторов, а возникает из-за нарушения работы кашлевого центра мозга. Кстати, по статистике, психологический тип встречается в 10% всех случаев.
Симптомы психогенного кашля
На самом деле это отличается от нормы. Во-первых, потому что он не сопровождается другими симптомами атипичной пневмонии, такими как заложенность носа, насморк, лихорадка или слабость.
Кроме того, она обычно сухая, болезненная и ощущается как внутренний комок, который не проходит.
Приступы могут усиливаться в стрессовых ситуациях (переутомление, психические расстройства, сильные эмоциональные потрясения, драки, депрессия) и внезапно исчезать при психологическом спокойствии.
Эти симптомы не исчезают после приема лекарств и часто становятся хроническими.
Теперь давайте разберемся, в чем заключается психология сухого кашля у взрослых и детей (для них это тоже очень распространенное явление).
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а также вдохновляющих фотографий и забавных видео. -Яндекс Дзе н-Телегра м-ВКонтакте
Психосоматика кашля у взрослого
Известные психологи, имеющие отношение к этой области, имеют разные мнения. Луиза Хей считает, что агрессия вызывается постоянным прокручиванием негативных ситуаций из прошлого, самобичеванием, высокой самокритичностью, недоверием к людям, вниманием и благодарностью
Лиз Бурбо придерживается мнения, что патология связана с повышенной неприязнью к себе и жизни, раздражительностью, нетерпимостью к окружающим, тревогой и неудовлетворенностью
По мнению Валерия Синельникова, причиной психологии взрослого кашля является злость и желание сплетничать и обвинять других. Если вы хотите выразить неуважение, агрессия может бессознательно предотвратить конфликты с людьми и помочь сохранить отношения.
Владимир Зайкаранцев считает, что громкий звук агрессии — это всего лишь желание привлечь внимание, заявить о своем присутствии и обратить на себя внимание.
Основная причина.
Работа соматического кашля заключается в очищении организма от токсичных веществ, и работа психолога также заключается в очищении, но эмоциональный негатив, связанный с самим собой, окружающей средой, ситуацией или
1. стресс.
Это одна из самых распространенных причин всех психосоматических симптомов. Гормоны кортизол, адреналин и норадреналин, которые дают организму энергию для борьбы с небольшими стрессами, продолжают накапливаться внутри, поэтому кашель помогает высвободить эту энергию.
2. постоянное напряжение
Он делает тело усталым и вызывает болезни, как и стресс.
3. негативный опыт
Если в прошлом человек ассоциировался с подобными симптомами (например, если он тонул и ему долго прочищали горло), и если есть воспоминания или признаки подобного состояния, приступ может повториться или, как в прошлом, произойти только со всеми ощущениями страха.
4. негативный язык.
Он может работать в обоих направлениях. Человек, слушающий негатив, может начать кашлять, чтобы услышать все, что он услышал. Или он может выдать что-то негативное, что он сам хотел сказать в момент, не подумав, или что хотел сказать, но не смог.
5. самокритичность
Постоянное недовольство собой, самобичевание, мысленное наказание за что-то (часто полностью искалеченное), вызывает стресс и провоцирует неприятные симптомы
6. недостаток внимания.
Симптомы болезни заставляют людей сожалеть о человеке и обращать на него внимание, по крайней мере, временно. В другой ситуации — просто шум от кашля — он также привлекает внимание и напоминает всем о своем присутствии.
Психосоматика кашля у ребенка
Психогенные симптомы чаще встречаются у детей с аффективными расстройствами, обсессивно-компульсивными расстройствами и фобиями.
Следующие причины (раздражители) могут провоцировать приступы:
- Семейный конфликт (бессознательно ребенок хочет привлечь внимание к собственному конфликту, то есть отвлекается на ссору) ;
- Hyper-Opoca ;
- Из-за этого чрезмерная строгость родителей и страх перед ;
- Школьные проблемы, опыт ;
- Конфликты с друзьями ;
- Усталость, перегрузка (болезнь — знак организма о том, что хотя кому-то кажется, что у него еще есть силы, ему пора отдохнуть) ;
- Гормональная перестройка; возрастной кризис.
Если дискомфорт не устранен и постоянно возвращается, кашель может бессознательно превратиться в привычку, что затрудняет его лечение.
Мы рассмотрели психологические причины кашля у детей, теперь узнаем, что с этим делать. Часто приступы связаны с отношениями в семье, поэтому важно, чтобы работа велась не только с ребенком, но и со всей семьей. По этой причине родители (или конфликтующие родственники) должны пройти совместную психотерапию как на собрании, так и при разрешении конфликта.
Психологи обычно работают с самими детьми в игровой форме, используя творческие методы (например, арт-терапию). Гораздо проще показать ребенку, что вы чувствуете.
Лечение психогенного кашля
Это необходимо сделать широко. Самой важной частью, конечно, является работа с психологом или психотерапевтом. Во-первых, вам необходимо снизить уровень стресса, понять свое негативное отношение к себе и другим, разрешить внутренние конфликты, прошлые ситуации
Дыхательные упражнения, медитация, йога: различные методы релаксации также могут помочь нормализовать эмоциональное состояние. Вы можете попробовать ароматерапию (эфирные масла лаванды, мяты и мелиссы очень помогают расслабиться).
Важно найти хобби, которое вам нравится. Кроме того, физические упражнения могут помочь уменьшить стресс, так как выделяются гормоны удовольствия эндорфины и серотонин. Также стоит попробовать гидротерапию — будь то принятие ванны или мягкий гидроэрбок в домашних условиях. Вода полностью разрыхляется.
Иногда, чтобы облегчить неприятные симптомы, меняют некоторые привычки (например, отказываются от длительного просмотра телевизора или компьютерных игр), нормализуют режим сна и бодрствования, o Атмосфера.
Осмотр у врача важен для проверки на наличие сердечных заболеваний, аллергии и рефлюксной болезни (ГЭРБ), поскольку они могут вызывать кашель, среди узкого круга специалистов.
При повышении тревожности врачи могут назначить антидепрессанты (которые вы не должны назначать себе сами), седативные средства от стресса или психостимуляторы — антипсихотики. Психостимуляторы помогают нормализовать деятельность мозга.
В домашних условиях для успокоения и расслабления ума подходят отвары трав: мята, жасмин, лаванда, чабрец, валериана, ромашка, пустырник. В рацион следует включить продукты, богатые магнием (орехи, бобовые, сочная зелень, авокадо, темный шоколад, жирная рыба, бананы).
