Рецепт Чизкейк Сан-Себастьян . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Соедините яичные желтки, сахар, йогурт, крахмал и пекарский порошок. Отдельно взбейте яичные белки и аккуратно введите их в желтково-крахмальную смесь. Выпекайте при 170 °C в течение 50-55 мин. Форма должна дрожать при встряхивании.

Морщины сами сползут с лица. Каждый день за 15 минут до сна я...
22 Сенябрь
Недержание опасная и неприятная болезнь! Но вылечить ее легко, пиши совет уролога...
19 Апрель

Используйте калькулятор рецептов в приложении My Healthy Eating, чтобы создавать собственные рецепты с учетом потерь витаминов и минералов.

Пищевая ценность и химический состав‘Сан-Себастьянский чизкейк’.

В этой таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной порции.

Гузеева: Операторы Первого не смогли спрятать мои морщины. Спасло только это...
17 Февраль
Устали от проблем с папиломами? Попробуйте этот простой метод...
18 Январь

Питательные вещества Сумма Норма**. % от нормы 100 грамм % от нормы в 100 ккал 100% от нормы
Калории 182,3 ккал 1684 килокалорий 10.8 5.9 924 грамма
Протеин 9,3 гр. 76 g 12.2 6.7% 817 гр.
Толстый 6,6 гр. 56 гр. 11.8 8 6.5% 848 гр.
Углеводы 21,6 гр. 219 g 9.9 9 5.4% 1014 га
Диетическое волокно 0.2 g 20 g 1% 0.5 10000 g
Вода 61,6 грамма 2273 грамма 2.7% 1.5% 3690 гр.
Пепел 0,709 гр. ~
Витамины.
Витамин А, РЭ 87,9 мкг 900 мкг 9.8 5.4% 1024 грамма
Ретинол 0,085 мг ~
Альфа-каротин 0,003 мкг ~
Бета-каротин 0,02 мг 5 мг 0.4% 0.2% 25000 гр.
Бета-криптоксантин 0,132 мкг ~
Лютеин + зеаксантин 0,053 мкг ~
Витамин B1, тиамин 0,024 мг 1,5 мг 1.6 0.9 6250 гр.
Витамин B2, рибофлавин 0,149 мг 1,8 мг 8.3% 4.6 1208
Витамин B4, холин 84.95 мг 500 мг 17% 17 9.3% 589 грамм
Витамин B5, пантотеновая кислота 0,441 мг 5 мг 8.8 4.8 1134 гр.
Витамин B6, пиридоксин 0,048 мг 2 мг 2.4 1.3% 4167 грамм
Витамин B9, фолиевая кислота 2,406 микрограмма 400 микрограммов 0.6% 0.3 16625 грамм
Витамин B12, кобаламин 0,176 микрограмма 3 микрограмма 5.9 3.2% 1705
Витамин С, аскорбиновая кислота 0,38 мг 90 мг 0.4% 0.2% 23684 грамма
Витамин D, кальциферол 0,744 микрограмма 10 микрограммов 7.4% 4.1% 1344
Витамин Е, альфа-токоферол, TE 0,204 мг 15 мг 1.4% 0.8 7353 грамма
Витамин H Биотин 6,832 микрограмма 50 микрограммов 13.7 7.5 732 грамма
Витамин К, филлохинон 0,1 микрограмма 120 микрограммов 0.1 0.1 120000 грамм
Витамины RR, NE 1,2188 мг 20 мг 6.1% 3.3% 1641
Ниацин 0,064 мг ~
Макронутриенты
Калий, K 123.59 мг 2500 мг 4.9% 2.7% 2023 год
Кальций, Ca 52,5 мг 1000 мг 5.3 2.9 1905.
Магний, Mg 4,39 мг 400 мг 1.1% 0.6% 9112g
Натрий, на. 48.34 мг 1300 мг 3.7% 2% 2689 гр.
S Дядя S 59,77 мг 1000 мг 6% 3.3% 1673 гр.
Фосфор, P 117 мг 800 мг 14.6% 8% 684 грамма
Хлор, Cl 52,76 мг 2300 мг 2.3% 1.3% 4359 грамм
Микроэлементы
Железо, железо 0,982 мг 18 мг 5.5 3% 1833.
Йод, i 6,76 мкг 150 микрограммов 4.5 2.5 2219 грамм
Кобальт, ко 3,382 микрограмма 10 микрограммов 33.8% 18.5 296g
Марганец, Mn 0,0168 мг 2 мг 0.8 0.4% 11905 грамм
Медь, Cu 32,16 мкг 1000 мкг 3.2% 1.8 3109 грамм
Молибден 2,029 мкг 70 мкг 2.9 1.6 3450 грамм
Селен, Se 10,593 мкг 55 мкг 19.3% 10.6% 519 грамм
Фторид, F 18,6 мкг 4000 мкг 0.5 0.3 21505 грамм
Хром, Cr 1,35 мкг 50 микрограммов 2.7% 1.5% 3704 грамма
Цинк, цинк 0,3859 мг 12 мг 3.2% 1.8 3110 гр.
Легкоусвояемые углеводы
Крахмал и декстрин 6,14 гр. ~
Моносахариды и дисахариды (сахара) 13,5 грамма ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.267 g ~
Валин 0.26g ~
Гистидин* 0.115g ~
Изолейцин 0.203g ~
Белый 0.365 g ~
Лизин 0,304 грамма ~
Метионин 0.142 g ~
Метионин + цистеин 0,244 грамма ~
Треонин 0.206 g ~
Триптофан 0.068 g ~
Фенилаланин 0.22g ~
Фенилаланин + тирозин 0.382 g ~
Замещенные аминокислоты
Аланин 0.24 g ~
аспаргиновая кислота 0,416 грамма ~
Глицин 0.142 g ~
Глутаминовая кислота 0,599 грамма ~
Proline 0,135 грамма ~
Серини 0,315 грамма ~
Тирозин 0.162 g ~
Цистеин 0.098 g ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 192.79 мг Максимум 300 мг
Растительные стеролы 0,103 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 1 г Максимум 18,7 г
14:0 Ароматические 0.014g ~
15:0 Пентадекановая кислота 0.003g ~
16:0 Пальмитиновая 0,694 грамма ~
17:0 Маргарин 0.01 g ~
18:0 Стеарат 0,298 гр. ~
20:0 Алашич 0.01 g ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.681 g мин 16,8 г 10% 5.5
16:1 Пальмитолеиновая кислота 0.132 g ~
17:1 Гептадекаеноат 0.003g ~
18:1 Олеиновая кислота (омега-9) 1.383 g ~
20:1 Адреус (омега-9) 0.014g ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,427 от 11.2-20.6 g 3,8% от 2.1%.
18:2 Линолеос. 0.373¡ ~
18:3 Линоленовая 0.021¡ ~
20: 4 Арахидоновая 0.034¡ ~
Омега-6 жирные кислоты 0.6 от 4,7 г до 16,8 г 12.8 7%

Энергетическая ценностьЧизкейк Сан-Себастьян. 182,3 ккал.

Основной источник: создается пользовательским приложением. Дальнейшее чтение.

**Эта таблица показывает среднее количество витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать правила с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь моей здоровой диетой. <пан> 20:1 Адолел (Омега-9)

Чтобы быстро вывести паразитов из организма: принимая натощак...
23 Март
Забудьте о боли в шее. Безопасное лечение шейного остеохондроза без дорогих операций
27 Апрель

Читайте также